5 exercices de corde à sauter pour varier ses entraînements

Beaucoup de filles souhaitent perdre du poids, mais elles n’ont pas le moyen de s’inscrire au club de fitness. Si c’est aussi votre cas, la corde à sauter constitue une excellente solution. Vous n’avez rien à dépenser alors que l’exercice constitue un meilleur brûleur de calories. La corde à sauter vous aide à obtenir une […]

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Top 5 des exercices pour muscler ses fesses pour un homme

Les activités sportives classiques aident à tonifier le corps. Il faut des exercices spécifiques pour se sculpter un postérieur bien rond et galbé. Les 5 exercices qui suivent promettent des résultats visibles au bout de seulement quatre semaines. Ils peuvent être exécutés à la maison, nul besoin de faire le déplacement dans une salle de gym. […]

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Les 3 meilleurs programmes alimentaires pour la prise de masse

La prise de masse passe par des séances d’entraînements intensives. Pour parvenir à de gros muscles en un temps record, il faut également un plan alimentaire adapté. La combinaison de ces deux moyens garantit des résultats à la hauteur de toutes les attentes. Néanmoins, une alimentation saine et équilibrée est de mise. L’idée est de […]

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